國家終於出手了！這屆年輕人，開始「花式減肥」了！

“体重管理年”行动掀起消费热潮

国家倡导，全民关注体重管理

3月9日，在全国两会民生主题记者会上，国家卫生健康委员会宣布启动为期三年的“体重管理年”行动，旨在普及健康生活方式，加强慢性病防治。消息一出，立刻引发全民热议，“国家喊你减肥啦”瞬间登上各大社交平台热搜榜， “体重管理”一跃成为本周的消费热词。

消费者热情高涨，相关商品搜索量激增

数据显示，自3月8日以来，在京东平台，“体重管理”相关搜索量同比增长高达2.3倍。其中，体脂秤、黑咖啡、益生菌等商品成为热门搜索。值得关注的是，在关注体重管理的人群中，90后和00后占据了超过五成的比例，可见年轻一代对健康管理的重视程度日益提升。

暖系减脂：传统美食焕发新生

《成人肥胖食养指南》打破传统减脂认知

“这波由国家倡导的健康行动，不是简单的将体重管理等同于‘管住嘴迈开腿’，而是更接地气、更成体系，这版国家版减肥指南又‘暖’又‘潮’！”一位网友这样评论道。长久以来，许多减肥人士奉行轻食、“白人饭”等饮食方式，虽然能够控制热量摄入，但口感往往不尽如人意。

地方特色美食入选，更懂中国胃

卫健委编制的《成人肥胖食养指南(2024 年版)》打破了“轻食沙拉走天下”的刻板印象，针对中国七大地理区域，精心设计了兼具文化特色与营养均衡的四季食谱。东北的铁锅炖鱼、菜包饭，西北的臊子面、红枣枸杞羹，西南的素酸辣粉、耙耙菜等地方美食纷纷入选。与冰冷的轻食“白人饭”相比，热气腾腾的传统美食显然更符合中国人的饮食习惯。

消费者积极响应，相关食材销量大增

营养学家指出，这种“本土化饮食改造”既有营养学上的科学依据，又充分考虑了中国人的口味和饮食习惯，更容易被大众接受并长期坚持。正如一位陕西网友留言所说：“终于不用含泪啃草，臊子面也能吃出小蛮腰！” 近一周，耙耙菜、低GI酸辣粉的销量同比增长超过10倍，红枣枸杞羹、铁锅炖鱼、臊子面的销量同比增长均超过4倍。

潮系减脂：智能科技赋能体重管理

智能化设备普及，数据驱动减脂新模式

各类新兴智能产品层出不穷，让体重管理从凭感觉的经验主义进化到精准的数据驱动。每天早晚两次用智能体重秤称量计算体脂，跑步时用运动手表监测心率确保处于最高效燃脂区间，睡眠时佩戴手环监测睡眠质量……

智能体重秤等产品销量飙升

这些应用场景带动了相关产品的销量增长，其中智能体重秤的销量同比增长超过5倍，运动穿戴装备的销量同比增长超过100%，指尖血糖仪销量同比增长超过120%，智能筋膜枪的销量同比增长超过50%。在选购智能体重秤时，消费者更加关注精准度、耐用性以及与手机的互联便利性。

AI减重门诊上线，个性化方案定制

此外，京东健康互联网医院于3月10日上线减重门诊，借助先进的AI大模型技术，通过对用户的身体数据、生活习惯等多维度信息进行分析，精准评估易胖体质类型，为后续个性化减重方案的制定提供依据。

懒系减脂：优质睡眠助力健康瘦身

《指南》强调睡眠的重要性

规律作息对于体重管理至关重要。《指南》中强调，经常熬夜、睡眠不足、作息无规律可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，增加肥胖风险。

助眠产品热销，改善睡眠质量

“听劝”的网友纷纷下单购买各类助眠产品，助眠枕头、香薰蜡烛、线香等产品销量同比增长均超过4倍，睡眠治疗仪、眼部按摩产品及助眠营养品等销量同比增长均超过3倍。职场人士买走了更多的午睡枕/趴睡枕，销量同比增长超过100%。

站立办公兴起，碎片时间管理体重

很多上班族开始选择站立办公装备，想要通过各种碎片化时间加强体重管理。过去一周，桌面升降桌销量同比增长超过100%。与此同时，适合办公室的小型健身产品，如拉力带、握力球、握力圈等产品销量增长也超过80%。

燃系减脂：年轻人追求高效趣味运动

运动是科学减重的核心

在“体重管理年”行动中，运动燃脂作为科学减重的核心环节备受关注。《指南》中提出，肥胖患者减重需要每周进行150～300分钟中等强度的有氧运动，至少隔天运动1次；抗阻运动每周 2～3 天，每次10～20分钟。

新潮健身器械受青睐

喜欢“燃”系的年轻人不再满足于单调枯燥的锻炼方式，热衷于更高效、更有趣的燃脂运动。新一代健身器械，减脂又减压，成为很多年轻人青睐的“燃脂搭子”。过去一周，律动机及多功能爬楼机的销量同比增长超过200%，锻炼身体局部的装备如夹腿器(腿部)、仰卧板(腰腹)的销量同比增长超过100%，健身镜的销量同比增长也超过150%。

运动防护装备同步热销

同时运动防护装备也热销，如运动护腿、运动护肩、运动护踝等产品销量同比增长均超过60%。在选购“夹腿器”时，消费者会更加关注与腿部的贴合度、升级计数功能以及降噪静音。

总结：体重管理成为一种生活方式

从任务到享受，追求内外兼修

体重管理正从一项“需要完成的任务”转变为一种“值得享受的日常”。它不仅关乎外在形象的改善，更是对内在健康的积极追求，让人们在享受生活的同时，拥有一个更好的自己。